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棲霞天梯的使用方法與功能

棲霞天梯的使用方法與功能

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  • 發(fā)布日期:2020/09/16
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詳細(xì)介紹

天梯的使用方法與功能

健身器材廠家成冠體育


功能:增強(qiáng)上肢肌肉力量,發(fā)展人體各部協(xié)調(diào)能力。

方法:1、屈臂懸垂:雙手握橫杠,向上至肘成直角懸垂。2、以手代步:雙手握杠交替前行。3、雙手跳躍式抓杠前進(jìn)(身體素質(zhì)較好者可參考此方案)。

注意事項:1.人在運動過程中請勿跳下;2.使用者體重不超過100KG/人。


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